Jak správně umístit světlo nad pracovní stůl?

Důležitost správného osvětlení pracoviště nelze přeceňovat. Vědci prokázali, že až 90 % informací člověk denně přijímá prostřednictvím zrakových orgánů. Jiní vědci učinili neméně důležitý závěr, že naše nálada a celková pohoda přímo závisí na stupni únavy očí. Pracovní prostor zaměstnance je místo, kde člověk tráví minimálně pět dní v týdnu.

Stav okolního prostoru včetně jeho osvětlení má na člověka vážný dopad. Níže o tomto problému budeme hovořit podrobněji a uvedeme několik důležitých tipů, kterým doporučujeme věnovat maximální pozornost.

Co je osvětlení pracoviště?

Jedná se o optimální rozložení světla v místnosti a na pracovišti zaměstnance, ve kterém bude proces plnění povinností probíhat s maximální efektivitou. Ten by měl být chápán jako výkonnost zaměstnance na základě jeho:

vytrvalost (energie)
zájem (motivace)
dobrý pocit (zdraví)

Nedostatek nebo nadbytek světla v místnosti vyhrazené pro práci může vážně ovlivnit úspěšné fungování a rozvoj vaší firmy. První povede k nadměrné zátěži zraku zaměstnance. V důsledku slabého osvětlení dochází k přepracování, špatnému zdravotnímu stavu a touze jít co nejdříve domů bez ohledu na výsledek pracovního procesu.

Po druhém následuje únava očí, rychlé zhoršení zraku, závratě s prudkou změnou osvětlení. Například když vycházíte do chodby s méně jasným světlem. Příliš mnoho světla vede k podrážděnosti, nepozornosti a podkopává celkovou pohodu zaměstnance.

Abychom to shrnuli, nesprávná distribuce a regulace kancelářského osvětlení vede ke třem důležitým opomenutím:

zrakové postižení
únava očí
snížená produktivita práce

V závislosti na typu formace může být osvětlení:

přirozené (sluneční světlo)
umělé (elektrické světlo)
smíšené (tandem prvního a druhého)

Podle zamýšleného použití lze osvětlení prostor a pracovišť definovat jako:

osvětlení v prostorách určených pro obchod nebo poskytování služeb
osvětlení průmyslových prostor
osvětlení skladových a technických místností
osvětlení kancelářského pracoviště

Podle stupně a oblasti dopadu by měl být také rozdělen na:

osvětlení pracovní plochy
osvětlení pro jednotlivá pracoviště zaměstnance

Druhý zpravidla převyšuje první dvakrát až třikrát. A světlo jednotlivých osvětlení by mělo být omezeno směrem a nastavitelný jas. Je třeba zvážit tři důležité body:

prioritou je převaha přirozeného světla nad umělým světlem
všechny umělé zdroje světla musí mít stejnou barevnou teplotu
osvětlení počítačového stolu vyžaduje zvláštní pozornost, protože jeho vlastnosti se liší od obecně uznávaného standardu

Základní požadavky na osvětlení pracoviště

Bez ohledu na to, o jakém typu pracoviště mluvíme, je třeba zvážit několik důležitých pravidel.

Za prvé: Osvětlení místnosti musí být dostatečné pro zajištění pohodlných pracovních podmínek pro zaměstnance.

Za druhé: Vzhledem k tomu, že výkon, jas a barevný rozsah osvětlení přímo ovlivňuje lidské zdraví, je třeba věnovat zvláštní pozornost bezpečnosti života.

Zatřetí: možnost ručního nebo automatického nastavení úhlu sklonu a výkonu světla bude významnou pomocí při implementaci prvního a druhého pravidla.

Toho je dosaženo instalací ručního regulátoru nebo systému s infračervenými světelnými senzory.

Přečtěte si o tom, jak automatický systém řízení osvětlení pomáhá snižovat náklady na energii, v odpovídajícím článku na našem webu.

Které lampy bych si měl vybrat k osvětlení svého pracoviště?

Následující seznam kancelářských svítidel je uspořádán podle jejich kladných vlastností a užitných vlastností. První z prezentovaných elektrických světelných zdrojů je tedy nejlepším řešením pro osvětlení pracovišť.

LED osvětlení
zářivky (úsporné) zářivky
halogenové žárovky
žárovky

LED osvětlení má nejvyšší prioritu, protože je lepší než konkurence v řadě ekonomických a praktických funkcí. Více o této technologii si můžete přečíst v článku „LED osvětlení od A do Z“.

Máte problém s výběrem lamp do vaší kanceláře?

Zpracujeme kompletní kalkulaci nákladů, potřebné vybavení a 3D vizualizaci osvětlení vašeho objektu. Tento ZDARMA – ještě před nákupem a uzavřením smlouvy se můžete dozvědět: “Kolik a jaké lampy jsou vhodné?”, “Kolik to bude stát?”, “Jak to bude vypadat?” a dokonce i “Jak dlouho bude počítadlo končit?”

Halogenové žárovky dokonale zvládají tento úkol a jsou vynikající z hlediska reprodukce barev. Problém svítidla je, že se lampy rychle a intenzivně zahřívají.

Jak určit optimální osvětlení pracoviště?

Obecný výpočetní vzorec je poměrně jednoduchý. Odebraná množství jsou výkon světelného toku a plocha. Pro získání KO (koeficient osvětlení) je nutné vydělit první druhým.

Úměrně se zvětšováním plochy klesá účinnost světelného toku.

Další množství a vzorce, které odhalují shodu s normami a předpisy pro distribuci světla na pracovišti zaměstnance, jsou definovány v regulačním dokumentu.

Osvětlení pracoviště u osobního počítače, funkce

Dlouhodobá práce na PC nevyhnutelně vede k postupnému snižování zrakové ostrosti. Abyste tento proces co nejvíce zpomalili, uvádíme několik základních tipů, kterým byste měli věnovat zvláštní pozornost:

Organizace pracoviště při práci na počítači vyžaduje zvláštní péči, protože kromě obecného a individuálního světla jsou oči zaměstnance vystaveny dodatečnému stresu pod vlivem monitoru.
Umístění okna, zdroje přirozeného světla, by mělo být umístěno na straně pracoviště.
Umělé osvětlení místnosti by mělo být doprovázeno dalším individuálním osvětlením, pokud je přirozené osvětlení nedostatečné nebo v noci.
Směr jednotlivých světelných paprsků by měl být směrový a rovnoměrně rozmístěný po celém stole. Nevytvářejte odlesky na obrazovce monitoru.
Zdroj přídavného světla na pracovišti by měl být umístěn napravo od monitoru.
Poměr přirozeného světla by měl být vyšší než 1,2 %
Průměrné osvětlení 300 lx nebo více.

Osvětlení pracoviště, obecný standard

Informace týkající se doporučených a povinných standardů osvětlení pracoviště jsou definovány v GOCT P 55710-2013

Rovnoměrnost osvětlení je 0.10 nebo více pro okrajovou zónu – pro stěny je minimální hodnota osvětlení nastavena na 50 lx a pro strop – 30 lx.
Rovnoměrnost osvětlení 0.40 nebo více pro okolí (okamžitá) – pro stěny je minimální hodnota osvětlení stanovena na 200 lx a pro strop – 120 lx.
Průměrné osvětlení minimálně 200 lx

Koeficienty odrazivosti okolních povrchů:

strop 0.7-0.9
patro 0.2-0.4
pracovní plocha 0.2-0.7
stěny 0.5-0.8

Kromě uvedených ukazatelů doporučujeme věnovat pozornost dalším koeficientům uvedeným v dokumentu v tabulkách:

CE (provoz)
ochranné rohy reflektorů
KP (pulsace)

Zvažovali jsme tedy správné osvětlení pracoviště ze všech možných úhlů. Jsme si jisti, že výše uvedené informace pro vás budou užitečné a najdou své praktické uplatnění. Optimální kombinace osvětlovacích zařízení a systémů vám pomůže nejen udržet vaši vlastní pohodu a zdraví vašich zaměstnanců. Povede to ke znatelnému zvýšení efektivity společnosti, vyjádřené rychlostí, efektivitou při řešení problémů, růstem tržeb a čistého zisku. Naši konzultanti vám pomohou vybrat vhodný osvětlovací systém splňující obecně uznávané normy i vaše individuální přání a finanční možnosti. Pro konzultaci nás prosím kontaktujte některou z navrhovaných metod.

Potíže s výběrem lamp?

Základním faktorem pro produktivní práci je správné světlo: chyby v této oblasti mohou vést k problémům se zrakem a zvýšené únavě. Jak zajistit dokonalé osvětlení pracoviště, které bude pohodlné každý den?

Faktory zrakové pohody při práci

V procesu práce (ať už s obrazovkou počítače nebo s tištěným textem) oči zažívají znatelné zatížení, které se zvyšuje, pokud nejsou dodržována základní doporučení pro organizaci osvětlení v pracovním prostoru. Pro dosažení maximálního zrakového komfortu je třeba vzít v úvahu následující faktory:

JDE ZDE
Pohodlí na pracovišti zajišťují klidné barvy a správná lampa

rovnoměrné rozložení světla – na tomto indikátoru závisí nepřítomnost stínů a špatně osvětlených oblastí v oblastech koncentrace hlavní pozornosti;

JDE ZDE
Svítidla ve stejné vzdálenosti nad pracovním stolem poskytují rovnoměrné světlo

nepřítomnost odlesků a odlesků – je důležitá pro správné vnímání detailů, které jinak mohou být zkreslené nebo dokonce vypadnout z očí;

JDE ZDE
V této skříni jsou všechny kovové části, které vytvářejí odlesky, mimo dohled.

vhodný jas a teplota světla pro každé svítidlo – různá svítidla mají své vlastní požadavky, které mohou snížit únavu očí (více o tom viz níže);

JDE ZDE
V této kanceláři se používají lampy, které jsou pohodlné pro oči jasu a teploty.

nedostatek blikání – nedodržení tohoto požadavku vede k problémům s fyzickým stavem pracovníků (bolesti hlavy, nevolnost, zvýšená únava atd.);

JDE ZDE
K osvětlení této kanceláře byly vybrány lampy bez blikání.

příjemné barvy – některé barvy v dekoraci a nábytku mohou ovlivnit vnímání okolních detailů a zkreslit jejich skutečné odstíny (to je důležité zejména pro umělce a designéry), v některých případech může být nutné osvětlení na určitou teplotu.

JDE ZDE
Klidné odstíny přírodních materiálů v interiéru kanceláře neodvádějí pozornost od práce

pamatovatže některé výbojky (např. zářivky) časem ztrácejí účinnost a jas, což snižuje komfort očí při provozu. Abyste tomu zabránili, udržujte svá svítidla včas – kontrolujte je alespoň jednou ročně.

JDE ZDE
Včas zkontrolujte účinnost každé lampy ve vaší pracovní oblasti

Pohodlná pracovní plocha: jak uspořádat osvětlení?

Pro zajištění ideálního osvětlení pracovního prostoru je třeba vzít v úvahu všechny faktory zrakové pohody. Co je pracovní osvětlení šetrné k očím a jakým aspektům je třeba věnovat zvláštní pozornost?

JDE ZDE
Více světelných zdrojů poskytuje větší zrakový komfort na pracovišti

Reflexní plochy

Jakýkoli povrch, bez ohledu na barvu a strukturu materiálu, je schopen odrážet světlo. Pro měření této vlastnosti existuje takový indikátor, jako je koeficient odrazu, který se měří v procentech (od 0 pro černé matné prvky do 100 % pro čistě bílé). Pro každý prvek pracovního prostoru existují optimální hodnoty, které poskytují maximální zrakový komfort.

JDE ZDE
Matný a pololesklý povrch zabraňuje odleskům v pracovní oblasti

Pohlaví. Doporučená hodnota by neměla přesáhnout 25%: to znamená, že pro podlahy je lepší zvolit tmavé matné materiály, které absorbují světlo a zabraňují oslnění stropními světly a dennímu světlu z oken.

Tato domácí kancelář má tmavé dřevěné podlahy, které zabraňují odleskům.

stěny. Nejpečlivější přístup je k výběru materiálů pro dekoraci stěn, protože jsou přímo před vašimi očima a mají na ně maximální dopad. Nejlepší je použít povrchy s koeficientem alespoň 50, ale ne více než 75%: dostatečně světlé, ale ne oslnivě bílé nebo světlé. Pro tmavší, intenzivnější barvy lze zvolit pololesklý povrch s mírným leskem, pro světlejší povrch je nejlepší matný povrch.

Pro výzdobu stěn v této kanceláři byla zvolena matná modrá barva s koeficientem odrazu cca 50 %.

Strop. Čím lehčí strop, tím lépe: musí volně odrážet a rozptylovat světlo. Nejúspěšnější ukazatel bude od 75 % a výše – takové řešení udrží pracovní místnost dobře osvětlenou denním světlem až do setmění a ušetří za elektřinu. Zde se však také nedoporučuje lesklý povrch: za jasného slunečného dne bude velmi oslnivý.

JDE ZDE
Díky vysoké odrazivosti je bílý strop tou nejlepší volbou do kanceláře

Plocha počítače. Optimální koeficient odrazu od povrchu stolu je spojen s činností, kterou jeho majitel převážně provádí: číslo se bude mírně lišit pro „papírovou“ práci a práci u počítače. Nejuniverzálnější indikátory jsou od 20 do 50%, přičemž je žádoucí, aby povrch stolu nesvítil a byl monochromatický. Můžete si také vybrat stůl vyrobený z desky.

JDE ZDE
Psací stůl v přírodním odstínu dřeva – nejuniverzálnější varianta

Pomocí této jednoduché tabulky níže rychle zjistíte, jak reflexní jsou povrchy různých barev, abyste si mohli vybrat tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.

Barva	Koeficient odrazu (v %)
Čistě bílá (barva, vápno)	100
psací papír	80-85
Světle béžové barevné schéma (krémová, slonovinová, mléčná atd.)	60-75
Jasné čisté barvy (červená, žlutá, růžová, limetková, oranžová)	50-75
Pastelové odstíny (modrá, světle šedá, pudrová, mátová atd.)	50-65
Studené modré odstíny	40-45
Neutrální šedé tóny	30-55
Přírodní odstín dřeva (dub, jasan atd.)	30-45
Zelená paleta	20-25
Syté tmavé odstíny (indigová, vínová, hnědá, fialová)	10-25
Matná černá	0

V pracovní oblasti byste se neměli vyhýbat jasným barvám, i když jejich odrazivost nesplňuje požadované ukazatele: malé barevné skvrny ve formě dekorativních prvků nenaruší celkový komfort pro oči, ale budou mít znatelný psychologický efekt , zlepšení obchodního ducha a zvýšení produktivity. Například žlutá a oranžová jsou energizující, zatímco jemné pastelové odstíny jako nebeská modrá nebo pudrově růžová v interiéru kanceláře vytvářejí relaxační atmosféru.

Abstraktní obraz s mnoha odstíny vytváří pracovní náladu v neutrálním kancelářském interiéru.

Pokud si nejste jisti, že detaily vámi zvolené světlé barvy nezvýší únavu očí, zkombinujte je s bílým pozadím: tento neutrální odstín vyváží syté barvy a zpříjemní práci.

JDE ZDE
Obrázek s jasnými barevnými prvky na bílém pozadí poskytne inspiraci pro práci.

Jas osvětlení

Jas světla je fyzikální veličina měřená samostatně pro každý z jeho zdrojů. V souvislosti s uspořádáním pracovních prostorů je však vhodnější hovořit nikoli o této hodnotě jako takové, ale o vnímání jasu osvětlení v místnosti jako celku člověkem. Tento indikátor se skládá ze dvou charakteristik: úrovně osvětlení a teploty světla.

JDE ZDE
Pro různé světelné zdroje v této kanceláři jsou vybrány lampy různého jasu a teploty.

Úroveň osvětlení. Tento komplexní ukazatel je zaměřen především na obecné (stropní) osvětlení a počítá se pro každou konkrétní místnost s přihlédnutím k její ploše a výšce stropu. Dělat to sami může být problematické, takže je nejlepší kontaktovat odborníka, který spočítá požadovaný výkon a počet svítidel ve vaší kanceláři.

JDE ZDE
Úroveň osvětlení kanceláře se počítá pouze s přihlédnutím ke stropním svítidlům

Pro přesné výpočty požadované úrovně osvětlení se používá následující vzorec: plocha místnosti se vynásobí faktorem výšky stropu (standardní hodnota, kterou lze najít na internetu: pro strop do 2,7 m je 1, 3-3,5 m – 1,2 atd.) a na normativním ukazateli z hygienických pravidel pro pracovníky (měřeno v luxech, pro standardní kancelář se rovná průměru 500 luxů podle mezinárodních norem) . Mějte na paměti, že údaje se budou u místností lišit v závislosti na jejich účelu – papír/počítačová práce nebo výroba. Další informace o tom, co je průmyslové osvětlení a jak se liší od “skříňového” osvětlení, naleznete v hygienických normách a pravidlech.

Prostorné kancelářské prostory určené pro mnoho lidí potřebují k vytvoření správné úrovně osvětlení velké množství svítidel.

teplota světla. Lidským okem nejviditelnější faktor, schopný vyvinout silný psychologický a fyziologický dopad. Příliš studené světlo vzrušuje nervový systém, zpočátku způsobuje veselost, ale při delší expozici zvyšuje úzkost. Příliš teplé světlo naopak přehnaně uvolňuje, snižuje výkon a zvyšuje ospalost. Optimálním řešením by bylo neutrální světlo s teplotou asi 4000 K: tato možnost je nejuniverzálnější.

JDE ZDE
Světlo s neutrální teplotou je nejuniverzálnější a vhodné pro jakýkoli druh práce

Volba teploty lampy pro kancelář přímo souvisí s charakteristikou vaší činnosti. Pokud zde například potřebujete vytvořit atmosféru důvěry pro komunikaci s ostatními lidmi (relevantní pro psychologa, personálního manažera a řadu podobných profesí), zvolte teplejší světlo – asi 3000 K. Pokud je při vaší práci důležitá přesnost barev , dejte přednost “studeným” lampám – asi 5000 K a věnujte pozornost indexu podání barev na obalu (měl by být 80-90).