Kdy je lepší pít řepnou šťávu ráno nebo večer?

Šťáva z červené řepy obsahuje velké množství cukru, takže ji lze bez obav ředit neslazenou šťávou z okurek nebo celeru. Hlavní podmínkou je připravit šťávy bezprostředně před jejich pitím. Tím se zachovají vitamíny.

Kvalitativní a kvantitativní poměry zeleniny pro přípravu zdravé šťávy pro různé poruchy:

alergie: mrkev, čerstvé okurky, červená řepa 10:3:3
arterioskleróza: mrkev, řepa, celer 8:3:5
leukémie: mrkev a řepa (s natě) 13:3
neplodnost: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
onemocnění žlučníku: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
onemocnění močového měchýře: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
onemocnění jater: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
onemocnění genitálií: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
onemocnění ledvin: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
onemocnění prostaty: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
hypertenze: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
plísňová onemocnění nohou: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
srdeční choroby: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
zácpa: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
obezita: mrkev, řepa, okurky 10:3:3
dna: mrkev, řepa, okurky 10:3:3

Pro výrobu šťávy se doporučuje vybrat červenou řepu tmavé barvy, podlouhlého tvaru a bez bílých pruhů uvnitř. Z horní strany jsou kořenové plodiny seříznuty o třetinu.

Červená řepa je užitečná při vyčerpání organismu a ztrátě síly po nemoci. V těchto případech se doporučuje pít čerstvou řepnou šťávu alespoň třikrát denně před jídlem.

Ale nezapomeňte, žádný džus nemůže nahradit terapii. Pokud se necítíte dobře, měli byste se poradit s lékařem, který předepíše léčebný postup a doporučí, zda stojí za to kombinovat tradiční medicínu a lidové recepty.

Léčba nemocí oběhového systému

Díky vysokému obsahu železa a mědi v kořenech řepy dokonale čistí krev. Tmavě zbarvené odrůdy řepy pomáhají posilovat stěny kapilár.

Řepa se díky přítomnosti rubidia a cesia v ní – katalyzátorů buněčného dýchání, používá u různých stupňů chudokrevnosti a u stavů spojených se sníženou pevností stěn cév.

Tato zelenina pomáhá normalizovat metabolismus a má pozitivní vliv na krvetvorbu – látky obsažené v řepě se podílejí na tvorbě červených krvinek.

Řepná šťáva je bohatá na dusíkaté sloučeniny a především bílkoviny, obsahuje hodně železa, proto je ze všech zeleninových šťáv nejcennější pro zlepšení složení krve a tvorbu červených krvinek.

To je užitečné zejména pro ženy.

Pamatovat si! Šťáva z červené řepy je pro naše tělo dobrým „čističem“. Pokud tedy vypijete více sklenic najednou, můžete pociťovat mírnou závrať nebo nevolnost.

Praxe ukázala, že zpočátku je lepší pít směs, kde převažuje mrkvová šťáva, a pak postupně zvyšovat množství červené řepy. Tělo pak bude lépe snášet jeho blahodárný očistný účinek. Obvykle stačí 1 až 1,5 sklenice 2krát denně.

Během menstruačních poruch je řepná šťáva velmi užitečná, zvláště pokud se během tohoto období pije šťáva v malých porcích, ne více než jedna sklenka vína (50-100 g) dvakrát nebo třikrát denně.

Směs šťávy z mrkve a řepy poskytuje vysoký obsah fosforu a síry na jedné straně a draslíku a dalších alkalických prvků na straně druhé. To vše spolu s vysokým obsahem vitaminu A je nejlepším přirozeným stavitelem krvinek, zejména červených krvinek.

Při chudokrevnosti pomáhá léčivá tinktura, pro její přípravu nastrouhejte zvlášť syrovou řepu, mrkev a ředkvičky. Vymačkejte šťávu a nalijte je do tmavé láhve ve stejném množství. Hrdlo láhve potřete těstem, aby nebylo těsně uzavřené a mohla se z něj odpařovat vlhkost. Vezměte směs šťáv, 1 polévková lžíce. lžíce 3x denně před jídlem. Průběh léčby je 3 měsíce.

Můžete také smíchat 2 díly šťávy z řepy a okurky se 7 díly mrkvové šťávy. Používejte 3x denně 0,3-0,5 polévkové lžíce. 30 minut před jídlem po dobu 20 dnů.

Léčba onemocnění kardiovaskulárního systému

Při nedostatku vitamínů, anémii a kardiovaskulárních onemocněních můžete pít 0,5 šálku čerstvé řepné šťávy 5-6krát denně po dlouhou dobu. Šťávu byste měli vypít 15-20 minut před jídlem.

Červená řepa je užitečná pro prevenci a léčbu hypertenze, aterosklerózy a dalších onemocnění kardiovaskulárního systému. Látky obsažené v kořenové zelenině mají vasodilatační, protikřečové, antisklerotické a uklidňující účinky.

Kromě toho pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a jsou nezbytné pro normální činnost srdce.

Látky obsažené v řepě pomáhají snižovat krevní tlak a snižují cholesterol v krvi. Hořčík tedy reguluje cévní tonus a zabraňuje tvorbě krevních sraženin v cévách.

Šťáva z červené řepy je bohatá na jód, mangan, měď a zinek. Poslední tři prvky ovlivňují procesy krvetvorby a metabolismu a funkce gonád. Zinek podporuje působení inzulinu, zvyšuje ostrost vidění a tělo ho aktivně potřebuje při infarktu myokardu. Po infarktu během rehabilitačního období vezměte čerstvě vymačkanou řepnou šťávu, která by měla být ponechána 4 hodiny a smíchána s medem ve stejných poměrech. Poté vezměte 2 polévkové lžíce. lžíce 3x denně.

Je to dobrý lék na nervové přetížení, stresové stavy a nespavost.

Při hypertenzi a cévních křečích tradiční medicína doporučuje šťávu z řepy s medem (1:1) nebo brusinkovou šťávu (2:1). Šťáva smíchaná ve stejných částech s medem se konzumuje při léčbě hypertenze, 1/2 šálku 3-4krát denně před jídlem po dobu 4 dnů. Je to sedativum i mírné projímadlo. Pro tyto účely můžete použít i čistou šťávu, 1 sklenici 3x denně před jídlem.

Směs šťáv z řepy, mrkve a křenu může být také dobrým lékem na léčbu hypertenze. Připravuje se následovně: 1 sklenice zeleninových šťáv (nastrouhaný křen je předem vyluhován vodou po dobu 36 hodin) a šťáva z 1 citronu smíchaná s 1 sklenicí medu. Užívejte 1 polévkovou lžíci 2-3x denně 1 hodinu před jídlem nebo 2-3 hodiny po jídle. Průběh léčby je 2 měsíce.

Léčba onemocnění jater

Řepa je také užitečná při onemocněních jater. Rostlina obsahuje betain, který aktivuje činnost jaterních buněk a zabraňuje jejich tukové degeneraci, normalizuje funkci jater a podporuje vstřebávání bílkovin z potravy.

Při onemocněních jater a žlučových cest se doporučuje sníst 100-150 g čerstvé syrové řepy denně nalačno a vypít 0,5 šálku 3x denně 20 minut před jídlem směs šťávy z řepy, mrkve a okurky (1:1:1).

Léčba peptických vředů

Díky obsahu vitaminu U pomáhá řepa při žaludečních a dvanácterníkových vředech. Proto je v nemocnicích pro tuto kategorii pacientů předepsána dieta z červené řepy. Je velmi důležité, aby se vitamín U obsažený v kořenech řepy při zvýšených teplotách nerozkládal, tedy v něm zůstal i po uvaření.

U peptických vředů žaludku a střev mohou pomoci následující domácí prostředky:
– vezměte 100 g medu, 100 ml alkoholu a šťávy z řepy, mrkve, ředkvičky. To vše promícháme, přecedíme přes plátýnko a necháme tři dny na chladném a tmavém místě. Vezměte směs 2 polévkové lžíce. lžíce 3x denně. Před použitím protřepejte. Průběh léčby je 5 dní.

Můžete také smíchat šťávy z červené řepy, ředkvičky, zelí, aloe a cahorses ve stejném objemu. Tuto směs dusíme v troubě 6 hodin. Pijte 3 polévkové lžíce. lžíce 3x denně půl hodiny před jídlem.

Léčba gastrointestinálních onemocnění

Na léze trávicího traktu je lepší jíst vařenou řepu, protože je to jedna z mála zeleniny, která si po vaření zachovává svou léčivou sílu (stačí ji napařit a ne příliš dlouho).

Řepa příznivě působí na sliznice žaludku a střev, stimuluje jejich regenerační procesy, pomáhá obnovit funkci žaludku. Při poruchách gastrointestinálního traktu po dlouhou dobu musíte pít 0,5 sklenice čerstvé řepné šťávy 5-6krát denně. Šťávu byste měli vypít 15-20 minut před jídlem.

Kořeny řepy pomáhají eliminovat cholesterol a brzdí rozvoj škodlivých mikroorganismů ve střevech, v ideálním případě zlepšují peristaltiku. K tomu si můžete připravit speciální tinkturu: 1 kg řepy nakrájejte nadrobno, zalijte 3 litry destilované nebo převařené vody, přidejte 2 svazky kopřiv nebo 2–3 listy mladého křenu (který zabraňuje kvašení). Kopřivy by se měly měnit každý den. Nápoj vydrží 3-4 dny.

A při léčbě spastických zánětů tlustého střeva se používá syrová řepa, jí se 70-100 g denně.

Řepa brání vstřebávání a urychluje vylučování ze střev mnoha toxických látek, solí těžkých kovů, včetně radioaktivních prvků.

Léčba zácpy

Při přetrvávající a déletrvající zácpě byste měli sníst nalačno 100 – 150 g vařené řepy s rostlinným olejem a také se doporučuje podávat klystýr s odvarem z řepy. Odvar se připravuje takto: dužinu z čerstvé řepy zalijeme převařenou vodou v poměru 1:5 a necháme 30 minut ve vodní lázni, poté objem vzniklého odvaru doplníme na původní objem přidáním uvařené voda. Ochlaďte na 39 stupňů, přefiltrujte a vstříkněte do konečníku v množství 0,5 litru před spaním.

Léčba průjmu

Řepa také pomůže zbavit se takové pohromy, jako je průjem. Připravte si šťávovou směs z 1 červené řepy, 3 kořenů mrkve a 3 řapíkatého celeru. Vezměte výsledný produkt 0,5-1 sklenice 30 minut před jídlem.

Léčba hemoroidy

Na hemoroidy se doporučuje řepu vařit 1 hodinu v tlakovém hrnci, poté pánev s řepou zchladit pod tekoucí studenou vodou. Hotová řepa by se měla oloupat a nakrájet na malé kousky. Musíte jíst 1 kus 3x denně, dokud hemoroidy úplně nezmizí. Z jídelníčku je vhodné vyřadit vše ostré, smažené a slané.

Léčba onemocnění žlučových kamenů

Prostředek pro pomalu se rozpouštějící kameny libovolného průměru: léčba začíná čištěním trávicího traktu jakoukoli metodou, nejlépe však roztokem epsomských solí (může být Glauberova nebo karlovarská) – 50 g na 1 litr vody. Musíte ho vypít mezi 17:19 a 15:1. Ráno – čistící klystýry. Dále následuje půst po tolik dní, kolik pacient vydrží, nejlépe však alespoň 2 dní, při současném příjmu 0,6-XNUMX litrů syrových zeleninových a ovocných šťáv denně, v žádném případě však ne méně než XNUMX litru denně.

Celou tu dobu se denně nebo každý druhý den ráno provádějí čistící klystýry (2 litry vody se sodou a solí nebo šťávou z jednoho citronu). Pijí přitom odvar z řepy, který pomalu, ale jistě na několik měsíců rozpouští pecky. Připravuje se takto: vezměte pár kořenů řepy, oloupejte, nakrájejte a dlouze vařte, dokud vývar nezhoustne jako sirup. Pijte 1/4 šálku 3x denně před jídlem.

Termín přijetí závisí na velikosti kamenů: od 3 měsíců do roku.

Malé kameny (do průměru 5 mm) ve žlučníku mohou také projít a rozpustit se, pokud pijete 3/4 šálku sirupu z červené řepy několikrát denně. K tomu se řepa vaří ve vodě, dokud sirup nezhoustne. Šťáva a syrová řepa působí stejným způsobem. Směs šťávy z ředkve a červené řepy by se měla užívat 2-3 měsíce, sklenice denně.

Společné ošetření

Pro zmírnění bolesti kloubů tradiční medicína doporučuje vypít alespoň 3 sklenice čerstvé řepné šťávy denně, ale ne více než 100-150 ml najednou a ne více než 3-4krát denně 15-20 minut před hlavními jídly.

Šťávy se musí brát syrové, ne konzervované, řepa se používá společně s natě. Čerstvě vymačkanou šťávu je nutné nechat 2–3 hodiny odstát, aby se z ní odpařily škodlivé frakce silic. Poté můžete šťávu vypít.

Pozornost! Takovou šťávovou terapii nelze používat déle než 2 týdny. Vzhledem k tomu, že hlavními fytoterapeutickými účinky šťávy z červené řepy jsou uvolnění střev a snížení krevního tlaku, je taková šťávová terapie nevhodná pro pacienty trpící průjmy a osoby s nízkým krevním tlakem (hypotenzí). Kontraindikacemi tohoto způsobu léčby jsou také glomerulonefritida, pyelonefritida a nefrotický syndrom.

Léčba rakoviny

Červená řepa díky obsahu významného množství pektinu, který chrání organismus před účinky radioaktivních a těžkých kovů (olovo, stroncium aj.), podporuje odvod radioaktivních látek z těla. Zlepšuje metabolismus tuků, zlepšuje pohodu a posiluje nervový systém.

Tradiční medicína doporučuje pít při rakovině čerstvou šťávu z kořenů řepy. V tomto případě užívejte 0,5 šálku 3-4x denně, 10-15 minut před jídlem, mírně zahřátý. V tomto případě je zakázáno šťávu s čímkoli jíst a pít. V žádném případě nepijte čerstvě vymačkanou šťávu, měli byste ji nechat několik hodin odležet v lednici. Léčba by měla být prováděna po dlouhou dobu bez přerušení, nejméně šest měsíců.

V knize „Červená řepa jako doplňková terapie pro pacienty se zhoubnými nádory“, vydané v Německu, popisuje maďarský lékař A. Ferenczi 28 případů vyléčení pacientů s rakovinou žaludku, plic, konečníku a močového měchýře strouhanou syrovou řepou a jeho šťáva.

Na rakovinu kůže se používají obklady z koncentrátu červené řepy, které se mění několikrát denně. Zlepšení léčby řepou nastává podle A. Ferencziho po 2-4 týdnech, ale někdy i dříve: člověk přibírá na váze, zmenšují se otoky, krevní obraz se mění k lepšímu.

Červenou řepu je nutné jíst každý den, lze ji připravit na různé způsoby, onkologickým pacientům se nejčastěji doporučuje zařadit do jídelníčku vařenou řepu na kaši, mírně okyselit kyselinou citronovou a dochutit kapkou zeleniny olej.

Léčba otevřených ran a hnisavých vředů

Řepa, stejně jako mrkev a zelí, má protizánětlivé vlastnosti a hojí rány. Čerstvě nastrouhaná řepa (nebo řepné listy) se přikládala na postižená místa na špatně se hojící vředy, zánětlivá kožní onemocnění, pohmožděniny, nádory a popáleniny.

Léčba bolestí v krku a zánětů dutiny ústní

Na bolest v krku tradiční medicína doporučuje nastrouhat sklenici řepy, přidat 1 polévkovou lžíci octa, nechat 1 hodinu, poté zmáčknout a výsledným roztokem vypláchnout ústa a hrdlo.

Dužinu ze syrové kořenové zeleniny se doporučuje přikládat na nádory a vředy ke změkčení a také k úlevě od bolesti zubů. Jednoduchý, ale účinný.

Léčba kurděje

Syrová a nakládaná řepa byla odedávna považována za dobrou pomůcku při léčbě kurdějí. Řepu můžete fermentovat podle starého receptu: oškrábejte kořenovou plodinu, důkladně opláchněte, vložte do vany nebo skleněné nádoby, posypte kmínem a zalijte kvasem tak, aby řepu zcela zakryl, ale nedosahoval k okrajům kontejner. Nahoru položte dřevěný kruh, který by prstem nedosahoval k okrajům misky, a zakryjte jej plátnem, aby neprocházel vzduch, a umístěte jej na teplé místo k fermentaci. Pro fermentaci je vhodný jakýkoli kvas.

Mimochodem, nakládaná řepa se dá použít jak jako předkrm, tak i jako příloha. A mladina, která při kvašení vzniká, slouží jako výborný základ pro přípravu boršče.

onemocnění štítné žlázy

Pro vysoký obsah jódu, jehož denní potřeba je obsažena v cca 250 gramech řepy, se tato kořenová zelenina používá při hypotyreóze. Tím, že řepa poskytuje štítné žláze potřebný mikroelement – jód, pomáhá aktivovat metabolické procesy v celém těle.

Léčba nachlazení

Na rýmu a červené hrdlo tradiční léčitelé radí dát si do nosu šťávu z řepy. Syrovou kořenovou zeleninu nastrouháme a šťávu scedíme. Určitě ji nařeďte napůl vodou – řepa je silný baktericid! Na půl sklenice zředěné šťávy přidejte 0,5 – 1 lžičku 9% octa (esence, respektive – několik kapek).

U chronické rýmy dosáhnete dobrých výsledků kapáním do nosu 3-4krát denně: pro děti – 5 kapek, pro dospělé – pipeta.

Proti nachlazení se používá i čerstvá šťáva z řepy s přídavkem medu. 30% roztok se vkapává do nosu 2-3 kapky několikrát denně

Tato léčba je velmi účinná pro rýmu u dětí způsobenou adenoidy. Šťávu lze získat ze syrové, vařené nebo pečené řepy. Za tímto účelem prochází odšťavňovačem a v jeho nepřítomnosti se otírá na jemném struhadle a vymačká se přes gázu složenou v několika řadách. Vařenou řepu lze nechat projít mlýnkem na maso, zředit vodou 1: 1 a vyždímat přes tenkou tkaninu.

Pro kloktání a mytí nosu je tento roztok ještě účinnější než furatsilin a další farmaceutické přípravky.

Chronický zánět mandlí se vyléčí, pokud alespoň jeden měsíc večer kloktáme odvarem z neloupané řepy (1 kg na 2 litry vody, vaříme na mírném ohni). Bujón se uchovává v chladničce ne déle než 3-4 dny, před použitím se přidá trochu horké vody, aby byl oplach teplý.

S pneumonií, pleurisou, bronchitidou je šťáva z červené řepy předepsána 1/2 šálku 2krát denně před jídlem.

Léčba sinusitidy

Při sinusitidě byste měli vypláchnout nosní dutinu vařenou šťávou z červené řepy nebo jejím odvarem. Když máte rýmu s hustým výtokem, považuje se za lepší použít fermentovanou šťávu.

Kontraindikace

Pozornost! Lidé trpící urolitiázou a jinými metabolickými poruchami (různá onemocnění ledvin a močového měchýře) by měli konzumaci červené řepy omezit kvůli obsahu kyseliny šťavelové v ní.

– Šťáva z červené řepy je cenným zdrojem mnoha prospěšných látek, které blahodárně působí na lidský organismus. Obsahuje malé množství téměř všech vitamínů skupiny B (thiamin, riboflavin, niacin, kyselina pantotenová, pyridoxin, biotin, kyselina listová). Kromě toho šťáva obsahuje také vitamín C a malé množství vitamínu E.

Nápoj je navíc bohatý na minerály – křemík, mangan, chrom, kobalt, draslík, hořčík, fosfor, železo, zinek, jód, molybden, vápník, měď a selen.

Šťáva obsahuje také přírodní rostlinné barvivo betain, které pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a podporuje funkci jater. Betain také pomáhá zlepšovat metabolismus a má příznivé účinky na kardiovaskulární zdraví.

Prospěšné vlastnosti řepné šťávy

Výhody pro gastrointestinální trakt. Pokud je šťáva připravena s dužinou, zachovává si vlákninu, která pomáhá zlepšit střevní motilitu a udržuje zdravou mikroflóru. Vláknina také podporuje měkkou stolici a zabraňuje zácpě. Ale i šťáva bez dužiny má také určité výhody pro trávení díky tzv. dietním dusičnanům. Tyto látky mohou rozšiřovat cévy a tím zlepšovat krevní oběh v trávicích orgánech.

Výhody pro kardiovaskulární systém. Červená řepa obsahuje antioxidant betain a takzvané dietní dusičnany, které dokážou rozšiřovat cévy a snižovat krevní tlak. To může snížit riziko rozvoje hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění. Řepa je bohatá na draslík, který hraje důležitou roli při regulaci srdeční frekvence a kontrole krevního tlaku. Konzumace draslíku může pomoci snížit riziko rozvoje arytmií a dalších srdečních problémů.

Výhody pro imunitu. Šťáva z červené řepy je výborným zdrojem vitamínu C, který hraje důležitou roli při podpoře imunitního systému. Vitamin C posiluje ochranné funkce organismu, pomáhá bojovat s infekcemi a viry, urychluje hojení ran a poranění. Šťáva z řepy navíc obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit buňky těla před volnými radikály a zabraňují oxidativnímu stresu, což také pomáhá posilovat imunitní systém.

Kolik šťávy z červené řepy můžete vypít denně?

Šťáva z červené řepy je velmi koncentrovaný a silný nápoj, který obsahuje vysokou dávku dusičnanů a dalších biologicky aktivních látek. Proto pití velkého množství řepné šťávy najednou může způsobit nežádoucí účinky. Doporučená dávka šťávy pro zdravého dospělého by neměla překročit 0,3–0,5 sklenice denně.

Pokud pijete více šťávy, můžete vyvolat nepříjemné příznaky z gastrointestinálního traktu (průjem, nadýmání, zvýšená plynatost). Kromě toho může řepná šťáva poměrně rychle snížit krevní tlak u pacientů s hypotenzí a ti, kteří pravidelně užívají léky ovlivňující krevní tlak, by to měli mít na paměti.

Na jaké nemoci je šťáva z řepy dobrá?

Šťáva z červené řepy může být prospěšná při řadě nemocí a stavů díky svým jedinečným vlastnostem a živinám.

Před zavedením řepné šťávy do vaší stravy byste se měli poradit se svým lékařem. Týká se to především lidí s chronickým onemocněním.

Řepná šťáva obsahuje dusičnany, které mohou snižovat krevní tlak. Proto může být pití šťávy z červené řepy prospěšné pro lidi s hypertenzí. Šťáva obsahuje také železo, díky čemuž je užitečná při chudokrevnosti.
Šťáva z červené řepy může pomoci podpořit funkci jater díky svým antioxidačním vlastnostem a schopnosti urychlit detoxikaci. Má také protizánětlivé vlastnosti, takže může být užitečný při různých zánětlivých stavech, jako je artritida.
Šťáva z červené řepy zlepšuje trávení a může pomoci při zácpě a dalších zažívacích potížích. Pro dosažení příznivého účinku je však důležité dodržovat doporučené dávky a zajistit, aby nebyly žádné kontraindikace.
Díky vysokému obsahu vitamínů a minerálů může řepná šťáva posilovat imunitní systém a chránit tělo před infekcemi. A kvůli své schopnosti zvýšit vytrvalost a zlepšit prokrvení svalů je šťáva z červené řepy často doporučována sportovcům a lidem, kteří se věnují pravidelnému namáhavému fyzickému cvičení.

Škody a kontraindikace

Přestože má řepná šťáva mnoho prospěšných vlastností, její konzumace může být v určitých případech a pro určité kategorie lidí škodlivá.

Pití řepné šťávy může u některých lidí způsobit alergické reakce, zejména u těch, kteří jsou alergičtí na jinou zeleninu, jako je mrkev nebo celer.
Vzhledem k oxalátům, které obsahuje, může být řepná šťáva škodlivá pro lidi s onemocněním ledvin nebo pro osoby náchylné k ledvinovým kamenům. To platí i pro ty, kteří mají zvýšenou hladinu vápníku v krvi.
Šťáva z červené řepy může mít hypotenzní účinek, tedy snížit krevní tlak. Lidé s chronicky nízkým krevním tlakem by proto měli být při pití řepné šťávy opatrní, aby nedošlo k případnému poklesu krevního tlaku na kritickou úroveň.
Pití velkého množství řepné šťávy může způsobit nerovnováhu v trávicím systému, což může způsobit průjem nebo jiné gastrointestinální potíže. Doporučuje se zcela se vyhnout nápoji, pokud máte chronická gastrointestinální onemocnění s vysokou kyselostí.
Těhotné ženy a kojící matky by také měly probrat pití řepné šťávy se svým lékařem.

Je důležité si uvědomit, že každé tělo je jiné a reakce na pití řepné šťávy se mohou lišit. Ještě jednou připomínáme, že před zařazením řepné šťávy do jídelníčku, zvláště pokud máte chronická onemocnění, se doporučuje poradit se s lékařem.

Jak pít šťávu z červené řepy

Chcete-li získat maximální užitek z pití řepné šťávy a vyhnout se možným negativním důsledkům, musíte dodržovat jednoduchá pravidla.

Zřeďte šťávu. Šťávu z řepy je nejlepší ředit o 50 % vodou nebo jinými šťávami, aby se snížila koncentrace cukru a šťavelanů, jejichž konzumace ve velkém množství může být pro tělo škodlivá. Po vypití šťávy je vhodné si vypláchnout ústa, snížíte tím negativní dopad šťávy na zubní sklovinu.

Nech mě stát. Ihned po přípravě se nedoporučuje pít čerstvou řepnou šťávu, protože obsahuje vysokou koncentraci dusičnanů. Nápoj necháme 1,5–2 hodiny uležet v lednici.

Zařaďte šťávu do svého jídelníčku postupně. Pokud řepnou šťávu zkoušíte poprvé, začněte s malými porcemi (například 1-2 polévkové lžíce) a postupně množství zvyšujte, aby se vaše tělo dokázalo novému produktu přizpůsobit.

Umírněnost. Šťávu z řepy konzumujte s mírou. Odborníci doporučují nepřekračovat přípustnou dávku, což je 0,3–0,5 sklenice šťávy denně, nikoli v čisté formě, ale zředěné vodou nebo například mrkvovou šťávou.

Zvažte individuální vlastnosti. Pokud máte nějaké známé zdravotní potíže nebo zdravotní problémy, poraďte se se svým lékařem, než přidáte šťávu z řepy do svého jídelníčku.

Nepijte ihned po jídle. Nejlepší je pít řepnou šťávu půl hodiny před jídlem nebo 2-3 hodiny po jídle. To pomůže lépe absorbovat živiny z nápoje.

Řepná šťáva s mrkví a okurkou